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martes, 10 de enero de 2017

Súper-alimentos que te ayudarán a bajar de peso ¡sin intentarlo!

Súper-alimentos que te ayudarán a bajar de peso ¡sin intentarlo!

Planear una semana de comidas saludables suena como lo más fácil del mundo cuando estás realizando tu calendario, pero una vez que llegues al supermercado, la cosa cambia bastante. Además de que es caro comer saludable, no sabes el esfuerzo que deberás realizar para preparar cada comida del día. Por suerte, hay ciertos súper alimentos que contienen una bomba de ingredientes buenísimos para mantener un estilo de vida amigable para el metabolismo y súper saludable.

Ajo: La ciencia dice que un simple pedazo de ajo puede estimular el sistema nervioso a liberar adrenalina. Y con una dosis extra de adrenalina, tu metabolismo entrará en acción y quemará el doble de calorías.

•Calabaza: La pulpa y las semillas de la calabaza han demostrado mejorar el impacto de la insulina en el azúcar de la sangre, previniendo que el cuerpo acumule más grasa de lo normal. Lo bueno de la calabaza, es que puedas comerla en la comida y durante el postre.

•Col rizada: Ya hacía falta una verdura de hoja verde, ¿cierto? Resulta que este crucífero se ha hecho llamar el rey de las verduras, pues contiene tan sólo 8 calorías por taza y muchísima fibra. Además, puede prepararse fácilmente como ensalada.

•Carne de cerdo: Hay investigadores americanos que descubrieron que las mujeres que cenaban puerco como parte de una dieta alta en proteína, tenían menos antojos que aquellas que comían menos proteína durante el día. Siempre y cuando no se cocine con mucha grasa, la carne de cerdo es buenísima para el cuerpo.

•Hongos: Cuando las personas comen entradas con hongos, se sienten tan satisfechas, como si hubieran comido carne. Lo bueno de es esto es que da una sensación de saciedad con base en pocas calorías y grasa.

•Huevo: En un estudio, los dietistas que comían huevos en el desayuno se sentían más llenos y perdían más peso que aquellos que sólo comían fruta en las mañanas.
Y además del desayuno, el huevo puede servirse en ensaladas y hasta prepararse como botana.

#dieta, #bajadepeso, #saludable, #metabolismo, #alimentacion,

lunes, 5 de diciembre de 2016

Avast Free Antivirus 2016

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jueves, 1 de diciembre de 2016

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martes, 27 de septiembre de 2016

Mira por que los Chinos le llaman a esta mezcla “La Bebida Milagrosa”

Mira por que los chinos le llaman a esta mezcla “La Bebida Milagrosa”

Es importante que sepas que esta bebida milagrosa china tiene muchas propiedades medicinales. Durante siglos esta bebida natural ha formado parte de la medicina naturista china.

A continuación, te mostraremos esta maravillosa bebida natural que además de ser deliciosa y económica, también la podrás combinar con otros jugos naturales.

Estas son algunas propiedades medicinales de la bebida milagrosa china:

Fortalece los órganos: Ayuda a fortalecer el hígado, el páncreas, los riñones, el corazón y los pulmones.
Mejora el estado de la piel: La mantiene libre de imperfecciones, como espinillas, manchas y barros. Además, los antioxidantes que contiene retrasan los signos de envejecimiento.
Mejora el sistema digestivo: Protege las paredes estomacales, y su alto contenido en fibra, mejora los procesos digestivos. También, funciona como tratamiento contra el estreñimiento crónico y el tránsito lento.
Ayuda al cerebro: Mejora la memoria y la agilidad mental.

Cómo hacer la bebida natural:

Ingredientes:
* - 1 betabel maduro (cortado en trozos pequeños).
* - 1 zanahoria (cortada en trozos pequeños).
* - 1 manzana roja con cáscara (cortada en trozos pequeños).
* - 250 ml de agua purificada.
* - Hielo (lo necesario).

Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien hasta obtener un batido homogéneo.

Forma de uso:
Bebe el batido natural en las mañanas 40 minutos antes del desayuno.

Ahora que conoces esta maravillosa bebida natural que te ayudará a mantenerte saludable y con energía de forma eficaz y fácil, anímate a probarla y recomiéndala.


domingo, 25 de septiembre de 2016

Hamburguesa de Berenjena, Jengibre y Comino – Acelera el Metabolismo y Quema Grasa.

Ingredientes

* - 3 berenjenas grandes
* - 2 huevos
* - 10 gramos de jengibre picado
* - 1 diente de ajo
* - 1/2 cucharada (sopera) de comino
* - 6 cucharadas (sopera) de pan rallado
* - Sal y pimienta
* - Aceite de oliva
* - Perejil picado

Modo de preparación

Cortar las berenjenas por la mitad y hacer al vapor hasta que ambos lados estén suaves.

Saltear los diente de ajo con el jengibre rallado y un poco de aceite.

A continuación, retire la cáscara de la berenjena y sazonar con sal, comino, pimienta y saltear el ajo con el jengibre.

Dejar unas horas para que coja sabor.

A continuación, añadir el pan rallado y el huevo – revolviendo bien.

Después, simplemente formar las hamburguesas con las manos.

Freír en una sartén con unas gotas de aceite de oliva y servir con puré de patatas, arroz o incluso con pan y verduras.



Beneficios:

Limpia el cuerpo, gracias a la fibra Elimina el colesterol malo, Mantiene los niveles de azúcar en la sangre, Elimina las toxinas del cuerpo, Aumenta la inmunidad, ya que tiene la vitamina C y K, Ayuda contra la anemia, Estimula el metabolismo, gracias a las antocianinas, antioxidante muy potente


domingo, 28 de agosto de 2016

9 Razones para beber agua de Pepino todos los días

9 razones para beber agua de pepino todos los días



Si eres incapaz de beber la cantidad de agua recomendada al día, quizá deberías probar con el agua de pepino, puesto que tiene muchos beneficios y es igual de sana que el agua tradicional.
Toma nota de estas razones porque seguro que harán que te conviertas en un asiduo del agua de pepino.
El pepino es una verdura que contiene gran cantidad de vitamina C, actúa como un perfecto desintoxicante, no contiene grasas y casi no aporta calorías, por lo que esta agua tiene muchas propiedades.

para hacer el agua de pepino apenas necesitas unos minutos, es algo muy sencillo, económico y rápido.
Ingredientes
  • ½ vaso de agua (100 ml)
  • ½ pepino
  • El jugo de un limón
  • 3 hojas de menta
  • Hielo
Preparación
Solo tendrás que licuar todos los ingredientes y listo. ¡Así de fácil! Lo mejor es consumirlo nada más prepararlo para que el pepino conserve todas sus propiedades, las cuales pasamos a detallarte a continuación.

1. El agua de pepino te ayuda a reducir grasas


Esta bebida natural te ayudará a reducir la grasa acumulada en las zonas más problemáticas, como son las caderas y el vientre.
Gracias a sus propiedades depurativas y purificantes lograrás eliminar toxinasy esa grasa muerta que tiende a almacenarse en estas zonas. Y notarás la diferencia.

2. Hidrata


Como decimos, si eres de las personas que no beben la cantidad de agua diaria recomendada, lo mejor será que pruebes con el agua de pepino.
Al tener sabor quizá te resulte una bebida más atractiva y con ella lograrás igualmente la hidratación que tu cuerpo necesita. Una buena solución que apenas tiene aporte calórico.
Por si todo esto fuera poco, gracias al agua de pepino, además, conseguirás darle a tu cuerpo un aporte extra de vitaminas y minerales, todo ello sin azúcares añadidos como sí tienen los refrescos que se comercializan en la actualidad.

3. Reduce la presión de tus arterias


Tener una presión arterial elevada puede derivar en problemas para el riñón, el corazón y también de visión.
El agua de pepino es ideal para lograr mantener la tensión en sus niveles óptimos. Gracias al potasio que tiene, ayudarás a estabilizar tu presión arterial en unos días.
Consume con frecuencia esta agua de pepino y notarás los resultados.

4. Beneficiosa para la piel


Si tienes la piel reseca, el agua de pepino le aportará la hidratación y tersura que necesita.
Notarás como se convierte en tu mejor crema hidratante y verás como tu piel volverá a brillar y a lucir hidratada. Además, gracias a la silicona natural del pepino, tu piel lucirá sin impurezas.

5. Reduce el apetito


Si tienes mucha hambre, o eso crees, prueba a beber un vaso de agua de pepino. Muchas veces notamos una sensación de vacío que asociamos con el hambre cuando simplemente es sed.
Prueba a beber un vaso de agua de pepino: quizá sirva para llenarte algo y, en cualquier caso, te hidratará.

6. Ayuda a tus músculos


El agua de pepino es una gran aliada para mantener tus músculos en perfecto estado.
La silicona que hemos mencionado antes que tiene el pepino también es sumamente beneficiosa para la musculatura, por lo que nada mejor que completar tus ejercicios con un buen vaso de agua de pepino.
Si consumes un vaso de este agua tras el ejercicio notarás la diferencia y tus músculos se mantendrán sanos y fuertes.

7. Adiós a las ojeras


El pepino será tu perfecto aliado para mejorar el aspecto de tu rostro. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, podrás eliminar tanto las ojeras como las bolsas que a veces se forman debajo de los ojos.
Sin duda un remedio casero de belleza que es impagable.

8. El agua de pepino mejora la salud de tus encías


El jugo del pepino es capaz de sanar y refrescar las encías enfermas; gracias a los fitoquímicos que contiene también conseguirás con el agua de pepino tener un aliento fresco y agradable.
Otro motivo más para tomar agua de pepino a todas horas… ¡y es que puede ser el mejor elixir!

9. Cuida de tu cabello y uñas


Gracias al silicio y al azufre que contienen los pepinos, podrás lucir un cabello y unas uñas más brillantes, fuertes y saludables, además de ayudar a que crezcan con mayor velocidad.

sábado, 20 de agosto de 2016

Agua de jengibre, pepino y limón para bajar 4 kls (9 lbs) en una semana

Agua de jengibre, pepino y limón para bajar 4 kls (9 lbs) en una semana

Ingredientes

* - 1 litro y medio de agua (preferentemente mineral o purificada)
* - 10 hojas de menta bien lavadas
* - 1 cucharadita de jengibre rallado
* - 2 limones bien lavados y cortados en rodajas (con cáscaras)
* - 1 pepino bien lavado y cortado en rodajas (con cáscara)

Instrucciones

Agrega en un recipiente el agua y luego procede a agregar los demás ingredientes.

Prepara esta bebida en la noche y déjala reposar, para entonces ser consumida en varias dosis al día siguiente.

Para que obtengas los resultados deseados deberás consumir 8 vasos al día de esta agua.

El primer vaso debe ser consumido inmediatamente después que te despiertes, en ayunas.

Consume esta agua por una semana, siempre preparándola la noche anterior al día que la vas a consumir.

En 7 días veras los fabulosos resultados.

Recuerda siempre consultar con tu médico de cabecera.


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