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lunes, 18 de abril de 2016

4 Bebidas Nocturnas para Desintoxicar el Hígado y te Harán Perder Peso.

1- Agua tibia con limón  “buena bebida para el hígado”

El agua tibia con limón es una bebida popular para empezar el día, pero tomarla en horas de la noche también tiene increíbles beneficios.

El limón es un ingrediente con cualidades diuréticas y depurativas que apoyan la función hepática para mejorar la salud.

Ingredientes

* - 1 limón
* - 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

Calienta el agua y agrégale el zumo de limón.
Tómala media hora antes de ir a dormir durante, al menos, tres semanas seguidas.

2- Té de jengibre y limón

El jengibre y el limón son una combinación perfecta para bajar de peso y mejorar la salud. Ambos contienen cantidades significativas de vitamina C y otros antioxidantes que alejan las enfermedades mientras apoyan la función del metabolismo.

Por un lado, el jengibre es antiinflamatorio y contribuye a tratar afecciones comunes como la celulitis. También cuenta con un efecto termogénico que aumenta la eliminación de calorías y sustancia de desechos.

Por su parte, el limón fortalece el sistema inmunológico y actúa como un poderoso depurativo que nos ayuda a rebajar la hinchazón del vientre.

Ingredientes

* - 1 rodaja de jengibre
* - ½ limón
* - 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

Coloca a hervir la taza de agua y agrégale la rebanada de jengibre y el zumo de medio limón.
Déjalo reposar de 10 a 15 minutos y tómalo a sorbos.
Consúmela mínimo tres veces por semana.

3- Té de menta 

El té de menta es una bebida muy saludable con propiedades que facilitan la digestión, especialmente después de una cena copiosa.

El mentol y la mentona, sus aceites esenciales, aumentan la capacidad del cuerpo para eliminar los desechos que van quedando en el hígado y el colon.

Ingredientes

* - 2 cucharadas de hojas de menta (20 g)
* - 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

Coloca las hojas de menta en una olla con el agua y déjala hervir durante dos minutos.
Pásalo a través de un colador, sírvelo y tómalo media hora antes de dormir.
Consúmelo todas las noches, mínimo durante tres semanas.

4- Té de avena 

La bebida de avena contiene cantidades significativas de fibra, vitaminas y minerales que mejoran la digestión mientras promueven la limpieza del hígado y los intestinos.

También tiene un efecto relajante que aumenta la sensación de bienestar para un sueño reparador.

Ingredientes

* - 3 cucharadas de avena (30 g)
* - 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

Coloca la avena en remojo durante 7 horas, escúrrela y luego licúala con una taza de agua.
Agrégale miel si la deseas dulce y sírvela con unos cuantos cubos de hielo.
Tómala mínimo tres veces a la semana.

Los líquidos desempeñan un papel determinante en el proceso de desintoxicación del cuerpo. Por esta razón, cualquiera de las bebidas nocturnas aquí citadas pueden ser un apoyo.

¡Disfrútalas!

Es importante destacar que estas bebidas son muy efectivas, pero debemos ser constantes en su consumo para poder obtener los resultados deseados, ya que estos no son inmediatos.

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